更新时间: 2026-06-10 16:54
持续下注(C-bet)是指翻牌前加注者翻牌后继续下注。干燥牌面（如K72彩虹）C-bet频率可达70-80%，湿润牌面（如J98两同花）降低到40-50%，没中牌可过牌。
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焦虑来自对淘汰的恐惧。方法：只关注决策是否正确，不关注结果。每手牌后问“我做得对吗”，而不是“我赢了没”。深呼吸法：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复5次。赛前不要喝咖啡，会加剧焦虑。打牌前做10分钟轻度运动。
